Как должен отдыхать мужчина
Итак, социальный отдых – это общение с друзьями и коллегами, разговоры с родными. Социальная поддержка, как было доказано учеными, помогает раковым больным выживать, повышает сопротивляемость при множестве болезней, снижает уровень гормона стресса. Ментальный отдых – концентрация на собственных эмоциях и ощущениях. Можно просто смотреть в потолок, представлять себе пляж или тропический лес, правильно дышать, расслаблять все мускулы тела. Физический отдых – активное использование процессов, происходящих в теле. Прежде всего, это касается дыхания. Еще одна форма…
Читать дальше
